O estresse faz parte da vida moderna, mas quando não é bem administrado pode causar impactos físicos e emocionais. Rotina acelerada, cobranças excessivas e falta de descanso estão entre os principais fatores.
Algumas estratégias ajudam a reduzir o estresse, como organizar prioridades, praticar atividades relaxantes, manter hábitos saudáveis e aprender a reconhecer sinais de sobrecarga.
A terapia auxilia no desenvolvimento de habilidades para enfrentar situações estressantes de forma mais consciente e equilibrada.